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食欲の秋
2020-10-16
10月に入り、気温もぐんと下がり、すっかり秋めいてまいりました
残すところ今年も、あと3ヶ月・・・毎年のように思いますが、1年が経つのは本当にあっという間ですよね
さて、10月といえばスポーツの秋・読書の秋など色々ありますが、皆さんは何を思い浮かべますか
私はやはり『食欲の秋』です
ではなぜ、秋には食欲が増すのでしょうか
理由はいくつかあるそうですが、今日は3つ紹介したいと思います。
1つ目 夏バテにより落ちた食欲が戻るため、食欲が増したように感じる2つ目 寒い冬を乗り切るために、栄養を蓄えようと食欲が増す3つ目 秋には色鮮やか・甘味が強い・栄養価が高いといった食材が豊富で食欲をそそられる誘惑が多い秋ですが、好きな物を好きなだけ食べると大変なことになりますが・・・
なるべくバランスよく、体のことも考えたいですね
食欲の秋と同時にスポーツの秋・読書の秋も並行して、胃袋だけでなく体も頭も満たせるように
『〇〇の秋』を楽しんでください
さて、10月1日からインフルエンザの予防接種が高齢者の方から始まりました。
今年はコロナにインフルエンザと先々が不安ですが、少しでもウィルスに抵抗できるよう予防接種を受けて
冬に向けて備えておきましょう
