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健康のお便り(1月）
明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い致します
年末年始は、イベントや行事が続き、食生活が崩れがちな方も多いのではないでしょうか
実際に「正月病」という言葉が出て来たり、正月太りを経験する人も多いようです。
今月は、年末年始カロリーの高い食事や飲酒が多かった方のために
『コレステロールのことを意識して食事をしてみましょう！』
ちょっとしたことを意識するだけでも違うと思うので心がけてみて下さい。
ちなみに、1/7は「七草がゆ」の日です。
本来は新年の無謀息災を願いますが、年末年始に疲れた胃を休めるために食べられているようです。
本年も皆様が健康で過ごせますように
出来ることから取り組んでいきましょう
