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健康のお便り（2月）

こんにちは

新しい年を迎えて早1か月が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？

年末年始に飲酒や塩分の多い食事が多かった方もおられるのではないでしょうか？

よく、塩分の摂りすぎは血圧が高くなると言われますが、

実は、冬にも血圧が高くなるんですよ！

それは何故かというと

①寒くなると全身の血管が収縮して血圧が高くなる

②体温を維持する働きや運動の機会が減り、運動不足　　になりがちになるため

③気温が低下することで体が冷え、体温を保つため交感神経が刺激され血管が収縮するため

以上のことに気を付けると共に、塩分の摂りすぎにも注意しながらこの寒い時期を乗り切りましょう！