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健康のお便り（4月）
みなさん、こんにちは
新年度が始まりましたね。
暖かくなって、きれいな花も咲いて、気分的には高揚するけど、なんだか身体は季節について行けず…という方もおられるのではないでしょうか？
そういう時は、気持ちを新たに何かを始めたり、始めたいと考えている方もいるかもしれませんね。
まだ、何も考えていないという人は、少しの時間でも「運動」を取り入れてみてはどうでしょうか？
いきなりきつい運動を始めるより、自分の出来る範囲で始めてみることが良いと思います。
運動をすることにより、右に挙げた3つのおまけがついてきます！
元気になれる
若くなれる
笑顔になれるそして、なによりも「生活習慣予防と改善」にも
つながります。
いつまでも、健康で若々しく明るくいられることを
目標に「運動」を取り入れて行きましょう
